Schmerz geh weg

Hedwig Gupta

Schmerzfrei Yoga

Von Kopf bis Fuß: Die besten Übungen für die häufigsten Beschwerden.

Wer Yoga betreibt, kennt seinen Körper gut. Asanas und Achtsamkeit gehört zum Handwerkszeug bei den Übungen. Im vorliegenden Yogabuch liegt der Folus darauf, gezielte Übungen für schmerzhafte Bereiche im Körper auszuprobieren. Eine ausführliche Anleitung sowie die Hintergründe für Schmerzsignale runden die Yogaübungen ab, die gut erklärt und mit Fotos Schritt für Schritt abgebildet sind. Der etwas andere Weg, mit Schmerzen umzugehen, empfiehlt die Autorin nd Fachärztin für Orthopädie, die sich u.a. auf therapeutisches Yoga spezialisiert hat.